Lari dan Jalan Kaki, Mana Olahraga yang Lebih Baik dan Menyehatkan?

By Bobo ID - Selasa, 22 Mei 2018 | 16:12 WIB
Lari dan jalan kaki merupakan olahraga yang baik.
Pixabay
Lari dan jalan kaki merupakan olahraga yang baik.

teman pilih untuk olahraga?

Yap, lari dan jalan merupakan olahraga yang cukup ringan dan mudah.

Tidak seperti olahraga permianan, kita tidak membutuhkan peralatan, seperti bola, raket, dan lain-lain.

Sebenarnya, mana yang lebih sehat, ya, lari atau jalan? Yuk, kita simak!

Lari vs Jalan Kaki

Sebelum menjawab pertanyaan di atas, kita harus tahu lebih dulu perbedaan lari dan jalan.

Lutut akan lebih banyak tertekuk saat kita berlari sehingga bisa meningkatkan kekuatan otot kaki.

Hal ini jugalah yang membuat kaki kita terasa lebih cepat lelah daripada jalan kaki.

Berlari juga membuat tubuh kita bergerak lebih cepat dibandingkan jalan kaki.

Karena itulah, kita membutuhkan lebih banyak tenaga saat berlari.


Editor :
Sumber : bobo.id


Komentar

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

YANG LAINNYA

SELANJUTNYA INDEX BERITA

Close Ads X
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.