Baca berita tanpa iklan. Gabung Bolasport.com+

Lakukan Hal Ini di Bulan Ramadhan agar Puasa Tetap Lancar Tubuh pun Selalu Bugar

By Muhammad Shofii - Jumat, 18 Mei 2018 | 13:02 WIB
  olahraga yoga.
instagram @penyogastar
olahraga yoga.

Di bulan Ramadhan, terkadang banyak orang yang malas melakukan kegiatan olahraga dikarenakan sedang menjalani ibadah puasa.

Sangat wajar jika Anda merasa lemas dan lesu ketika menjalani puasa. Hal ini tentu disebabkan karena asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh berkurang.

Puasa mengharuskan Anda untuk menahan lapar dan haus selama 12 jam, sehingga memungkinkan Anda merasa lelah di siang hari.

Namun apakah hal tersebut bisa dijadikan alasan untuk Anda hanya bermalas-malasan di rumah?

Tentu tidak, meskipun sedang berpuasa, Anda harus melakukan aktivitas fisik dan berolahraga.

Beberapa penelitian bahkan menyatakan bahwa tidak melakukan olahraga selama sebulan penuh, bisa menurunkan kekuatan otot dan membuat seseorang tidak bugar.

(Baca juga: Yuk Intip Pose Seksi Rianti Catwright Ketika Mengunjungi Kandang Real Madrid, Sedap Banget Deh!)

Pada dasarnya, olahraga sudah menjadi kebutuhan hidup seperti makan atau minum saja yang harus dijalani agar tubuh tetap sehat dan bugar.

Oleh karena itu, Anda tetap harus melakukan olahraga meskipun sedang berpuasa. Tetapi, Anda harus memerhatikan jenis dan waktu olahraga saat puasa, karena akan memengaruhi ketahanan tubuh selama menjalani ibadah tersebut.


Jenis-jenis gaya renang(zimbio.com)


Editor : Muhammad Shofii
Sumber : hellosehat.com

Komentar

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

YANG LAINNYA

SELANJUTNYA INDEX BERITA

Klasemen

Klub
D
P
1
Arsenal
28
64
2
Liverpool
28
64
3
Man City
28
63
4
Aston Villa
29
56
5
Tottenham
28
53
6
Man United
28
47
7
West Ham
29
44
8
Brighton
28
42
9
Wolves
28
41
10
Newcastle
28
40
Klub
D
P
1
Borneo
29
69
2
Persib
30
55
3
Bali United
29
49
4
Madura United
29
46
5
PSIS Semarang
29
46
6
Persik
30
46
7
Dewa United
30
44
8
Persis
29
41
9
Barito Putera
29
40
10
Persebaya
30
39
Klub
D
P
1
Real Madrid
29
72
2
Barcelona
29
64
3
Girona
29
62
4
Athletic Club
29
56
5
Atlético Madrid
29
55
6
Real Sociedad
29
46
7
Real Betis
29
42
8
Valencia
28
40
9
Villarreal
29
38
10
Getafe
29
38
Klub
D
P
1
Inter
29
76
2
Milan
29
62
3
Juventus
29
59
4
Bologna
29
54
5
Roma
29
51
6
Atalanta
28
47
7
Napoli
29
45
8
Fiorentina
28
43
9
Lazio
29
43
10
Monza
29
42
Pos
Pembalap
Poin
1
F. Bagnaia
467
2
J. Martin
428
3
M. Bezzecchi
329
4
B. Binder
293
5
J. Zarco
225
6
A. Espargaro
206
7
M. Viñales
204
8
L. Marini
201
9
A. Marquez
177
10
F. Quartararo
172
Close Ads X
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.