Ini karena dua makanan berbeda tersebut memiliki kandungan yang berbeda.
(Baca Juga: FIFA Beri Sanksi Xherdan Shaqiri dan Granit Xhaka Gara-gara Selebrasi Kontroversial)
Kalori tinggi dari pizza atau gorengan kebanyakan berasal dari terigu dan minyak goreng, sementara kalori dari sayur atau buah datang dari sumber protein, karbohidrat kompleks, lemak sehat, hingga seratnya.
Maka, beda makanan, beda sumber kalorinya, beda pula bagaimana efeknya pada tubuh kita.
Ingat juga bahwa kalori tidak bisa mewakili banyaknya porsi. Diet 2000 kalori tetap menuntut kita membatasi frekuensi dan porsi makan.
Maksudnya, kita bisa saja makan dalam porsi yang lebih kecil namun lebih sering sepanjang hari atau tetap makan 3 kali sehari seperti biasa.
Yang mana saja boleh, asalkan total asupan kalorinya tidak melebihi dari 2000 kalori per hari.
| Editor | : | Nina Andrianti Loasana |
| Sumber | : | kompas.com |
Komentar