Makan Setelah Jam 7 Malam Bikin Gemuk, Fakta atau Mitos?

By Nina Andrianti Loasana - Selasa, 31 Juli 2018 | 19:47 WIB
diet sehat bisa mengatasi obesitas atau kegemukan
diet sehat bisa mengatasi obesitas atau kegemukan

Anda mungkin sering mendengar bahwa makan lebih dari jam 7 malam akan membuat anda lebih cepat gemuk.

Alasannya sederhana, makanan yang anda konsumsi di pagi dan siang hari akan dibakar tubuh ketika melakukan aktifitas, sementara makanan yang and konsumsi di malam hari tidak akan diolah tubuh dan berubah menjadi lemak.

Namun apakah klaim ini fakta atau hanya sekadar mitos belaka?

Mary Flynn, Ph.D. seorang peneliti diet di Rumah Sakit Miriam, Amrika Serikat mengatakan bahwa klaim ini hanyalah mitos.

Faktanya kalori tidak bisa mebedakan waktu.

(Baca Juga: Ini Pembicaraan Pertama Pelatih Juventus dengan Cristiano Ronaldo, Soal Apa?)

"Tubuh Anda mencerna dan menggunakan kalori dengan cara yang sama pagi, siang, dan malam," ucap Flynn.

Menurut Flynn meski anda tidak beraktifitas pada malam hari, kalori tersebut akan tetap dibakar keesokan harinya,

Namun Flyyn menyarankan untuk menghindari memakan camilan larut malam yang kerap dilakukan banyak orang.

Editor : Nina Andrianti Loasana
Sumber : realsimple.com

YANG LAINNYA

SELANJUTNYA INDEX BERITA
Close Ads X