Buah nanas rupanya memiliki dampak baik bagi tubuh terutama bagi atlet.
Ahli gizi olahraga dari Boston, Jules Hindman menjelaskan, nanas memiliki kandungan pemanis sederhana dengan jumlah yang tepat untuk menjaga cadangan glikogen para atlet.
"Kandungan tersebut bisa membuat para atlet memiliki cadangan energi yang cukup untuk beraktivitas dalam sebuah pertandingan," kata Hindman.
Berkat Kandungan gula yang tinggi tersebut, nanas juga baik dikonsumsi setelah olahraga untuk menggantikan jumlah glikogen yang dikonsumsi otot untuk bekerja.
(Baca juga: Khawatir Dipecat, Netizen Gelorakan Hastag Save Luis Milla)
Asupan gula pada nanas membantu memulihkan tubuh lebih cepat dan siap menjalani latihan berikutnya.
Nanas juga mengandung enzim bromelain yang berfungsi sebagai anti-peradangan dan bisa sangat membantu ketika kita mengalami cedera saat berolahraga.
Manfaat buah tropis ini tak berhenti sampai di situ.
Nanas memiliki kandungan vitamin c yang tinggi sehingga mampu membantu mempercepat pemulihan atlet setelah pertandingan besar, ketika sistem imun mereka sedang dalam kondisi melemah.
Nanas juga memiliki kandungan mangan, mineral yang bisa menjaga metabolisme dan memicu pertumbuhan kolagen, yang sangat penting untuk penyembuhan luka.
| Editor | : | Nina Andrianti Loasana |
| Sumber | : | kompas.com |
Komentar