BRANDSTORY

Konten ini merupakan kerja sama Bolasport dengan Bank Mandiri

Mandiri Jogja Marathon 2019 - Manfaat Mendengarkan Musik Sembari Berlari

By Firzie A. Idris - Jumat, 24 Mei 2019 | 04:05 WIB
Para pelari Mandiri Jogja Marathon 2019 melintasi sawah di sebelah lintasan.
MANDIRIJOGJAMARATHON
Para pelari Mandiri Jogja Marathon 2019 melintasi sawah di sebelah lintasan.

BOLASPORT.com - Tak jarang kita melihat para pelari menjajal lintasan dengan headset atau earphone terpasang di telinga mereka, tak terkecuali di Mandiri Jogja Marathon 2019.

Survei Runner's World pada 2016 menyebutkan bahwa 61 persen pelari yang menjadi responden mengatakan bahwa mereka mendengarkan sesuatu sambil berlari.

Sebanyak 82 persen di antara mereka mendengarkan musik favorit saat melahap jarak di depan mata.

Angka tersebut kurang lebih sama dengan studi Running USA pada 2017. Lebih dari setengah pelari yang disurvei mengungkapkan kalau mereka senang mendengarkan musik atau podcast sembari berlari.

Berikut beberapa manfaat berlari sembari mendengarkan musim yang BolaSport.com kutip dari Kompas.com:

1. Menambah semangat berlari

Pada nomor lari berat seperti half-marathon atau full marahton di Mandiri Jogja Marathon 2019, para pelari mungkin membutuhkan motivasi lebih, salah satunya dari lagu-lagu yang kita suka.

Psikolog olahraga, Costas Karageorghis, Ph.D, mempelajari pengaruh positif musik terhadap para atlet.

Ia sepakat bahwa menyetel musik bisa membantu para pelari meraih performa optimal ketika berlari.

"Musik membangun aspek-aspek positif perasaan, seperti ketertarikan dan kebahagiaan serta mereduksi aspek negatif, seperti tekanan, kelelahan dan kebingungan," kata Karageorghis.


Editor : Firzie A. Idris
Sumber : Kompas.com

Komentar

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

YANG LAINNYA

SELANJUTNYA INDEX BERITA

Klasemen

Klub
D
P
1
Arsenal
28
64
2
Liverpool
28
64
3
Man City
28
63
4
Aston Villa
29
56
5
Tottenham
28
53
6
Man United
28
47
7
West Ham
29
44
8
Brighton
28
42
9
Wolves
28
41
10
Newcastle
28
40
Klub
D
P
1
Borneo
29
69
2
Persib
30
55
3
Bali United
29
49
4
Madura United
29
46
5
PSIS Semarang
29
46
6
Persik
30
46
7
Dewa United
30
44
8
Persis
29
41
9
Barito Putera
29
40
10
Persebaya
30
39
Klub
D
P
1
Real Madrid
29
72
2
Barcelona
29
64
3
Girona
29
62
4
Athletic Club
29
56
5
Atlético Madrid
29
55
6
Real Sociedad
29
46
7
Real Betis
29
42
8
Valencia
28
40
9
Villarreal
29
38
10
Getafe
29
38
Klub
D
P
1
Inter
29
76
2
Milan
29
62
3
Juventus
29
59
4
Bologna
29
54
5
Roma
29
51
6
Atalanta
28
47
7
Napoli
29
45
8
Fiorentina
28
43
9
Lazio
29
43
10
Monza
29
42
Pos
Pembalap
Poin
1
F. Bagnaia
467
2
J. Martin
428
3
M. Bezzecchi
329
4
B. Binder
293
5
J. Zarco
225
6
A. Espargaro
206
7
M. Viñales
204
8
L. Marini
201
9
A. Marquez
177
10
F. Quartararo
172
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.