BRANDSTORY

Konten ini merupakan kerja sama Bolasport dengan Bank Mandiri

Mandiri Jogja Marathon 2019 - Tips Membuat Lari di Treadmill Lebih Menyenangkan

By Firzie A. Idris - Jumat, 24 Mei 2019 | 11:10 WIB
Ilustrasi latihan treadmill.
KOMPAS.COM
Ilustrasi latihan treadmill.

BOLASPORT.com - Berlari di atas treadmill bisa jadi harus dilakukan terpaksa dan bukan karena keinginan.

Salah satu skenarionya adalah ketika kita ingin bersiap melakukan half marathon atau full marathon, seperti ke Mandiri Jogja Marathon, tetapi cuaca di luar tidak memungkinkan untuk latihan lari di luar.

Kegiatan lari di treadmill mungkin monoton. Namun, ada banyak benefit dari lari dengan menggunakan treadmill untuk mempersiapkan diri mengikuti event besar seperti Mandiri Jogja Marathon.

Berikut 6 tips yang bisa dilakukan agar rutinitas treadmill menjadi menyenangkan.

1. Menemukan aplikasi seru

Ketika membutuhkan motivasi lari, kamu bisa mencari kesenangan lewat aplikasi di ponsel. Misalnya, aplikasi lari yang memungkinkan kamu mendapat bimbingan dari pelatih untuk menjalani target olahraga tertentu.

Kamu bisa juga mengunggah permainan berbasis lari agar bisa mengusir kebosanan berlari di atas treadmill.

2. Ngobrol bersama teman

Di dunia dengan teknologi yang serba canggih ini, kita bisa berbincang dengan siapapun tanpa memikirkan jarak. Sambil olahraga, kamu bisa saja ngobrol dengan teman-teman melalui headphone untuk mendiskusikan hal-hal yang menarik.

3. Menonton



Editor : Firzie A. Idris
Sumber : Kompas.com

YANG LAINNYA

SELANJUTNYA INDEX BERITA