Baca berita tanpa iklan. Gabung Bolasport.com+

Anthony Engelen Ulas Ground and Pound dalam ONE Championship

By Septian Tambunan - Senin, 4 November 2019 | 12:45 WIB
Atlet ONE Championship asal Indonesia, Anthony Engelen.
ONE CHAMPIONSHIP
Atlet ONE Championship asal Indonesia, Anthony Engelen.

BOLASPORT.COM - Seni bela diri campuran atau dikenal juga sebagai mixed martial arts adalah sebuah penggabungan dari berbagai seni bela diri sehingga teknik yang diterapkan untuk memenangi sebuah laga pun sangat beragam.

Seorang atlet bisa mengalahkan rivalnya lewat pukulan, kuncian atau bahkan gabungan dari keduanya.

Salah satu teknik yang efektif untuk memenangi laga adalah Ground and Pound (GnP), yaitu posisi di mana seorang atlet berada di atas tubuh lawan yang terbaring di atas kanvas dan menghujaninya dengan tinjuan serta sikutan.

Baca Juga: Menang Laga ONE Championship di Jakarta, Eko Roni Saputra Siap Lawan Siapa pun

Saking dominannya posisi ini, para atlet akan mencari peluang agar bisa menjatuhkan lawan dan berada dalam posisi ideal untuk mengeksekusi serangan tersebut.

Salah satu atlet senior asal Indonesia yang berlaga di ONE Championship, Anthony "The Archangel" Engelen, mengungkap bahwa dalam setiap latihan, dirinya selalu memiliki satu sesi khusus untuk mengasah teknik GnP yang ia miliki.

"Kita mulai dengan conditioning lalu jalani berbagai urutan latihan teknik secara berulang," kata Anthony Engelen seperti dikutip BolaSport.com dari ONE Championship.

"Bisa dimulai dengan striking atau takedown defenses atau apa pun juga."

"Lalu lakukan juga GnP ke heavy bag yang sudah diposisikan di lantai."

"Lanjutkan dengan striking non stop beberapa menit di atas lantai, lalu berdiri lagi untuk melatih backwork, takedown defenses."


Editor : Septian Tambunan
Sumber : onefc.com

Komentar

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

YANG LAINNYA

SELANJUTNYA INDEX BERITA

Klasemen

Klub
D
P
1
Arsenal
28
64
2
Liverpool
28
64
3
Man City
28
63
4
Aston Villa
29
56
5
Tottenham
28
53
6
Man United
28
47
7
West Ham
29
44
8
Brighton
28
42
9
Wolves
28
41
10
Newcastle
28
40
Klub
D
P
1
Borneo
29
69
2
Persib
30
55
3
Bali United
29
49
4
Madura United
29
46
5
PSIS Semarang
29
46
6
Persik
30
46
7
Dewa United
30
44
8
Persis
29
41
9
Barito Putera
29
40
10
Persebaya
30
39
Klub
D
P
1
Real Madrid
29
72
2
Barcelona
29
64
3
Girona
29
62
4
Athletic Club
29
56
5
Atlético Madrid
29
55
6
Real Sociedad
29
46
7
Real Betis
29
42
8
Valencia
28
40
9
Villarreal
29
38
10
Getafe
29
38
Klub
D
P
1
Inter
29
76
2
Milan
29
62
3
Juventus
29
59
4
Bologna
29
54
5
Roma
29
51
6
Atalanta
28
47
7
Napoli
29
45
8
Fiorentina
28
43
9
Lazio
29
43
10
Monza
29
42
Pos
Pembalap
Poin
1
F. Bagnaia
467
2
J. Martin
428
3
M. Bezzecchi
329
4
B. Binder
293
5
J. Zarco
225
6
A. Espargaro
206
7
M. Viñales
204
8
L. Marini
201
9
A. Marquez
177
10
F. Quartararo
172
Close Ads X
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.