Baca berita tanpa iklan. Gabung Bolasport.com+

Begini Pola Latihan Lifter Eko Yuli Irawan Selama Puasa Ramadan

By Agung Kurniawan - Minggu, 26 April 2020 | 12:00 WIB
Selebrasi lifter Indonesia, Eko Yuli Irawan, saat berhasil meraih medali emas pada cabor Angkat Besi
HERKA YANIS/TABLOID BOLA
Selebrasi lifter Indonesia, Eko Yuli Irawan, saat berhasil meraih medali emas pada cabor Angkat Besi

BOLASPORT.COM - Lifter putra Indonesia, Eko Yuli Irawan, membeberkan program-program latihan yang dia jalani selama bulan puasa Ramadan tahun ini.

Ditundanya berbagai ajang olahraga termasuk Olimpiade Tokyo 2020 dan PON 2020 di Papua tidak menyurutkan langkah Eko Yuli Irawan untuk tetap melaksanakan program latihan.

Hal itu dianggap Eko tetap penting dilaksanakan untuk menjaga kebugaran fisik di tengah pandemi virus Corona alias Covid-19.

Alhasil, peraih medali emas Asian Games 2018 tersebut masih semangat menjalani latihan meski kini sudah memasuki bulan Ramadan.

Baca Juga: BAM Cemas Ketahui Timnas Indonesia dan China Sudah Mulai Latihan Lagi

"Latihan masih normal seperti biasanya," kata Eko Yuli Irawan, dilansir BolaSport.com dari Antaranews.

Pria berusia 30 tahun itu sudah menyiapkan menu-menu latihan yang harus dia lakukan selama menghadapi bulan puasa dengan menjalankan pola yang lebih ringan.

Beban yang diangkatnya tidak seberat biasanya, meski dia tengah berupaya untuk meningkatkan total angkatannya dari 306 kg menjadi 310 kg.

"Latihannya tidak seberat biasanya, paling sekitar 80 persen saja bebannya sambil maintain gerakan tekniknya," tutur Eko Yuli menambahkan.

Baca Juga: MotoGP 2020 Tak Jelas, Valentino Rossi Semakin Tergoda Balapan Musim Depan


Editor : Diya Farida Purnawangsuni
Sumber : ANTARA News

Komentar

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

YANG LAINNYA

SELANJUTNYA INDEX BERITA

Klasemen

Klub
D
P
1
Arsenal
28
64
2
Liverpool
28
64
3
Man City
28
63
4
Aston Villa
29
56
5
Tottenham
28
53
6
Man United
28
47
7
West Ham
29
44
8
Brighton
28
42
9
Wolves
28
41
10
Newcastle
28
40
Klub
D
P
1
Borneo
29
69
2
Persib
30
55
3
Bali United
29
49
4
Madura United
29
46
5
PSIS Semarang
29
46
6
Persik
30
46
7
Dewa United
30
44
8
Persis
29
41
9
Barito Putera
29
40
10
Persebaya
30
39
Klub
D
P
1
Real Madrid
29
72
2
Barcelona
29
64
3
Girona
29
62
4
Athletic Club
29
56
5
Atlético Madrid
29
55
6
Real Sociedad
29
46
7
Real Betis
29
42
8
Valencia
28
40
9
Villarreal
29
38
10
Getafe
29
38
Klub
D
P
1
Inter
29
76
2
Milan
29
62
3
Juventus
29
59
4
Bologna
29
54
5
Roma
29
51
6
Atalanta
28
47
7
Napoli
29
45
8
Fiorentina
28
43
9
Lazio
29
43
10
Monza
29
42
Pos
Pembalap
Poin
1
F. Bagnaia
467
2
J. Martin
428
3
M. Bezzecchi
329
4
B. Binder
293
5
J. Zarco
225
6
A. Espargaro
206
7
M. Viñales
204
8
L. Marini
201
9
A. Marquez
177
10
F. Quartararo
172
Close Ads X
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.