Tiga Tips Cara Jadi Gelandang Bertahan Tangguh Ala Marc Klok

“Pertama untuk menjadi seorang gelandang bertahan kamu harus memiliki naluri bertahan baik karena kamu akan menghentikan nomor 10 lawan agar tidak bisa mencetak gol maupun memberikan umpan ke rekannya," ujarnya dikutip BolaSport dari laman resmi klub.

Baca Juga: Disinggung soal Subsidi Liga 1, Begini Tanggapan Ketum PSSI

"Selain itu kamu harus memiliki distribusi bola yang baik terutama yang bagus itu memberikan umpan ke depan,” imbuhnya.

“Terakhir body shape kamu juga harus bagus saat kamu menerima umpan dari pemain belakang kamu bisa banyak memiliki opsi yang banyak untuk bisa kirim umpan ke teman kamu,” tambah pemain 27 tahun itu.

Selain itu, menjadi gelandang dituntut mempunyai stamina yang bagus.

Sebab tak jarang gelandang bertahan harus main selama 90 menit penuh.

Ia menambahkan para pemain akademi Persija harus banyak latihan dan belajar dari kesalahan.

Klok juga mengingatkan pentingnya menjaga pola makan dan pola hidup yang sehat.

“Tentu jika itu (stamina) tidak punya kita tidak bisa berfungsi optimal terutama mempengaruhi permainan kita yang mudah lelah," tutur Klok.

"Untuk mendapatkan stamina yang bagus saya sarankan kamu latihan bisa ditambah di gym, bisa juga dari makanan maupun pola tidur yang baik,” tutup pemain kelahiran Amsterdam, Belanda itu. 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Pebulu tangkis tunggal putra China, Lin Dan, memutuskan gantung raket dari dunia yang membesarkan dirinya. Lin Dan mengakhiri perjalanan karier selama 20 tahun di dunia bulu tangkisdengan menorehkan beragam prestasi. Pebulu tangkis berusia 36 tahun tersebut mengumumkan pensiunnya melalui media sosial Weibo pada hari Sabtu (4/7/2020). #lindan #bulutangkis #gantungraket #bolasport #bolastylo #sportfeat #bolanas #superballid #gridnetwork

A post shared by BolaSport.com (@bolasportcom) on Jul 4, 2020 at 1:57am PDT