Bolasport.com - Siapa yang tidak kenal dengan Lee Min Ho, aktor tampan asal Korea Selatan ini tak hanya tampan juga piawai dalam berakting. Keahliannya dalam berakting membuat ia selalu dipilih sebagai bintang dalam beberapa serial, seperti Boys Over Flowers, The Heirs, hingga The King: Eternal Monarch.
Ternyata dibalik ketampanannya, Lee Min Ho juga memiliki tubuh proposional atletisnya wajar jika banyak perempuan jatuh cinta pria kelahiran 22 Juni 1987 tersebut. Tubuh atletis yang ia miliki ternyata tidak datang dengan sendirinya, ia diketahui memiliki hobi bermain sepak bola.
Bahkan, Lee Min Ho pernah memiliki hasrat untuk menjadi seorang pemain sepak bola profesional. Sayang, cedera yang dideritanya saat sekolah dasar membuat Lee Min-Ho harus meninggalkan impiannya sebagai pemain sepak bola profesional.
Untuk menjaga tubuh atletisnya, Lee Min Ho rutin berolahraga, misalnya jogging, yoga, bersepeda, dan beragam olahraga lainnya. Nah tak hanya Lee Min Ho kamu pun bisa mendapatkan tubuh atletis sehingga bisa memikat hati wanita.
Baca Juga: Penyanyi Cantik Ini Lebih Menyukai Olahraga Setelah Dipersunting Seorang Atlet
Berikut ini beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk membentuk tubuh atletis yang dirangkum daru berbagai sumber.
- Push up
Siapa yang tidak tahu push up? Olahraga yang satu ini merupakan aktivitas yang sangat mudah dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang atletis. Gerakan ini menjadi salah satu latihan paling efektif yang dapat Anda lakukan untuk membentuk dan memperkuat otot dada, lengan dan bahu.
Mulailah dengan posisi tengkurap di lantai dengan tangan sedikit terbuka lebih lebar. Pastikan tangan tetap sejajar lurus dengan bahu. Setelah itu, angkat tubuh Anda menggunakan lengan dan biarkan berat badan Anda ditopang oleh tangan dan pangkal jari kaki.
Tahan perut sekencang mungkin dalam beberapa detik – tubuh Anda harus membentuk garis lurus dari bahu hingga pergelangan kaki. Kemudian, turunkan tubuh sampai dada hampir menyentuh lantai, pastikan siku Anda terselip di dekat batang tubuh.
Baca Juga: Bek Persija Jakarta ini Bocorkan Rahasianya Membentuk Tubuh Kekar
| Editor | : | Sheila Respati |
Komentar