Satu Pemain Garuda Select Berhasil Capai Target Lari 1000 Meter dalam 3 Menit

By Ibnu Shiddiq NF - Rabu, 27 Januari 2021 | 07:15 WIB
Para pemain Garuda Select Jilid 3 menjalani latihan perdana di Inggris.
progamgarudaselect.com
Para pemain Garuda Select Jilid 3 menjalani latihan perdana di Inggris.

BOLASPORT.COM - Di tengah lockdown di Inggris, skuad Garuda Select tetap melanjutkan progam latihan dengan menu yang berbeda.

Minimnya ruang gerak mengharuskan tim pelatih memutar otak agar latihan berjalan maksimal.

Saat ini fokus utama tim pelatih adalah menjaga sekaligus meningkatkan kondisi fisik Rafli Asrul dkk.

Terbaru, para pemain diberikan menu latihan berlari 1000 meter dengan target tertentu.

"Kami memulai dengan melihat seberapa cepat para pemain bisa berlari menempuh jarak 1000 meter lalu kami menambahkan 10 detik dari waktu terbaik mereka sebagai standar untuk tiga kali lari," kata asisten pelatih Garuda Select, Danny Holmes.

Baca Juga: TC Jangka Panjang Menjadi Solusi Pelatih Baru Indonesia Wanita

"Kami menambah jumlah tersebut menjadi empat, lima, enam hingga tujuh kali per harinya. Setelah itu, jumlahnya menurun menjadi enam, lima, empat, dan kembali ke tiga."

Menurut Danny, tak banyak pemain yang bisa mencapai target yang telah ditetapkan.

"Ini adalah tantangan yang sangat sulit. Beberapa pemain merasa lebih kesulitan untuk menyelesaikannya ketimbang rekan-rekannya. Tetapi latihan ini akan bermanfaat bagi mereka untuk berada dalam tingkat kebugaran terbaik ketika kembali bertanding," ujarnya.

Holmes menjelaskan bahwa fisik bukan satu-satunya hal yang diuji melalui lari 1000 meter.



Editor : Metta Rahma Melati
Sumber : programgarudaselect.com

Komentar

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

YANG LAINNYA

SELANJUTNYA INDEX BERITA

VIDEO TERPOPULER

Close Ads X