Baca berita tanpa iklan. Gabung Bolasport.com+

Pelatih Fisik Madura United Berikan Tips Menjaga Kebugaran Selama Bulan Puasa

By Ibnu Shiddiq NF - Rabu, 14 April 2021 | 17:15 WIB
Para pemain Madura United usai latihan bersama Arema FC di Stadion Kanjuruhan, Malang, Rabu (21/10/2020).
KOMPAS.com/SUCI RAHAYU
Para pemain Madura United usai latihan bersama Arema FC di Stadion Kanjuruhan, Malang, Rabu (21/10/2020).

BOLASPORT.COM - Pelatih fisik Madura United, Sansan Pur, memberikan tips menjaga kebugaran sambil menjalankan ibadah puasa selama Ramadhan.

Tips ini ditujukan untuk para pemain Madura United yang saat ini tengah libur.

Sansan Pur menyarankan untuk tidak melakukan olahraga berat selama berpuasa yakni mulai pagi hingga sore.

Baca Juga: Asnawi Mangkualam Pemain Timnas Indonesia Pertama yang Dipanggil Shin Tae-yong untuk Lawan Afghanistan

Ia meminta para pemain menjalankan olahraga ringan dengan menyesuaikan kondisi tubuh.

Menurutnya, olahraga ringan bermanfaat untuk menjaga tubuh agar tidak lemas dan tetap dalam kondisi prima.

Terkait waktu pelaksaannya, Sansan menganjurkan berolahraga di sore sebelum berbuka puasa atau malam hari setelah berbuka.

“Olahraga ringan lebih baik dilakukan untuk penyesuaian dan biar tidak lemas selama Ramadan untuk tim Madura United libur sampai menunggu kepastian tanggal 18 April," ujar Sansan dikutip dari ligaindonesiabaru.com.

"Olahraga tentunya sama untuk menjaga kondisi masing-masing hanya waktunya dikondisikan pada sore atau malam hari,” imbuhnya.


Editor : Hugo Hardianto Wijaya
Sumber : ligaindonesiabaru.com

Komentar

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

YANG LAINNYA

SELANJUTNYA INDEX BERITA

Klasemen

Klub
D
P
1
Arsenal
28
64
2
Liverpool
28
64
3
Man City
28
63
4
Aston Villa
29
56
5
Tottenham
28
53
6
Man United
28
47
7
West Ham
29
44
8
Brighton
28
42
9
Wolves
28
41
10
Newcastle
28
40
Klub
D
P
1
Borneo
29
69
2
Persib
30
55
3
Bali United
29
49
4
Madura United
29
46
5
PSIS Semarang
29
46
6
Persik
30
46
7
Dewa United
30
44
8
Persis
29
41
9
Barito Putera
29
40
10
Persebaya
30
39
Klub
D
P
1
Real Madrid
29
72
2
Barcelona
29
64
3
Girona
29
62
4
Athletic Club
29
56
5
Atlético Madrid
29
55
6
Real Sociedad
29
46
7
Real Betis
29
42
8
Valencia
28
40
9
Villarreal
29
38
10
Getafe
29
38
Klub
D
P
1
Inter
29
76
2
Milan
29
62
3
Juventus
29
59
4
Bologna
29
54
5
Roma
29
51
6
Atalanta
28
47
7
Napoli
29
45
8
Fiorentina
28
43
9
Lazio
29
43
10
Monza
29
42
Pos
Pembalap
Poin
1
F. Bagnaia
467
2
J. Martin
428
3
M. Bezzecchi
329
4
B. Binder
293
5
J. Zarco
225
6
A. Espargaro
206
7
M. Viñales
204
8
L. Marini
201
9
A. Marquez
177
10
F. Quartararo
172
Close Ads X
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.