Baca berita tanpa iklan. Gabung Bolasport.com+

Karena Olahraga Lari dan 'High Five', Wanita Ini berhasil Turunkan Berat Badan

By Ananda Lathifah Rozalina - Jumat, 11 Agustus 2017 | 21:22 WIB
Jessica Hay
James/Newscorp Australia
Jessica Hay

Kebanyakan wanita kesulitan menurunkan berat badan bahkan harus diet mati-matian, ternyata tak harus diet, ini cara sederhana menurunkan berat badan.

Lari dan motivasi adalah dua hal yang dibutuhkan para perempuan dalam program penurunan berat badan.

Lari merupakan alternatif penurunan berat badan paling sederhana, dengan berlari selama satu jam kita bisa membakar sekitar 748 kalori tubuh.

Seperti yang dialami Jessica Hay, ibu dua anak dengan berat 198kg ini, berhasil turun 15 kg dengan lari dan "High Five" dari anaknya yang berumur 4 tahun.

Awalnya Jessica bergabung dengan kelompok lari lewat sosial media, kemudian ia mengikuti lari jarak 10 km.

"Saya berlari untuk pertama kali, awalnya sangat lama, tapi kemudian aku bisa lebih cepat, aku benar-benar ingin terus melakukannya dan menjadi lebih lagi," ucap Jessica.

(Baca juga: Yuk Intip Videp 10 Menit Olahraga Ringan ala Model Victoria Secret)

Selama fokus meningkatkan catatan waktu dalam berlari, tanpa sadar Jessica sudah mengurangi 2 ukuran bajunya dan turun 15 kg.

Jessica kini memiliki target untuk bisa mengikuti marathon suatu saat, kini ia sedang menyiapkan Father's Day Run pada 3 September 2017.


Editor : Fabianus Riyan Adhitama
Sumber : news.com.au

Komentar

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

YANG LAINNYA

SELANJUTNYA INDEX BERITA

Klasemen

Klub
D
P
1
Arsenal
34
77
2
Liverpool
34
74
3
Man City
32
73
4
Aston Villa
34
66
5
Tottenham
32
60
6
Man United
33
53
7
Newcastle
33
50
8
West Ham
34
48
9
Chelsea
32
47
10
Bournemouth
34
45
Klub
D
P
1
Borneo
32
70
2
Persib
32
59
3
Bali United
33
58
4
Madura United
32
53
5
PSIS Semarang
32
50
6
Dewa United
32
50
7
Persik
33
48
8
Persis
32
47
9
Barito Putera
32
43
10
Persija Jakarta
32
42
Klub
D
P
1
Real Madrid
32
81
2
Barcelona
32
70
3
Girona
32
68
4
Atlético Madrid
32
61
5
Athletic Club
32
58
6
Real Sociedad
32
51
7
Real Betis
32
48
8
Valencia
32
47
9
Villarreal
32
42
10
Getafe
32
40
Klub
D
P
1
Inter
33
86
2
Milan
33
69
3
Juventus
33
64
4
Bologna
33
62
5
Roma
32
55
6
Atalanta
32
54
7
Lazio
33
52
8
Napoli
33
49
9
Fiorentina
32
47
10
Torino
33
46
Pos
Pembalap
Poin
1
F. Bagnaia
467
2
J. Martin
428
3
M. Bezzecchi
329
4
B. Binder
293
5
J. Zarco
225
6
A. Espargaro
206
7
M. Viñales
204
8
L. Marini
201
9
A. Marquez
177
10
F. Quartararo
172
Close Ads X