Miliki Tubuh Kekar di Usia 33 Tahun, Cristiano Ronaldo Punya 4 Rahasia yang Bisa Ditiru Semua Orang

Dilansir BolaSport.com dari Daily Mail, ternyata Ronaldo memiliki 4 hal sederhana yang bisa dilakukan oleh semua orang.

1. Berenang setiap selesai menjalani pertandingan, diikuti mandi menggunakan air panas dan air dingin dan kemudian tubuh Ronaldo harus disemprot air untuk memulihkan kondisi dan memijat otot.

2. Melakukan cryotheraphy (pengobatan rasa sakit dengan menggunakan metode suhu beku untuk mematikan saraf yang teriritasi).

Cristiano Ronaldo menggunakan suhu minus 200 derajat untuk meregenerasi sel-sel di tubuhnya.

3. Rutin mengkonsumsi minuman saat latihan.

Minuman olahraga dipercaya menjadi bagian Ronaldo menjaga dirinya tetap fit dan tak banyak mengalami cedera.

4. Tanpa alkohol, diet rendah lemak, dan rendah gula

Cristiano Ronaldo, aged 33, has the physicality of a fully fit 23-year old player:

7% Body Fat (Fittest players are generally 10-11%)

50% Muscle Mass (Most top players rarely exceed 46%)

[ Real Madrid Doctors via COPE] pic.twitter.com/ysSXdHuC6r

— BigHealth (@BigHealthGB) 9 April 2018

Ronaldo dipercaya sangat ketat dalam mengonsumsi apa yang ia makan.

Selain tak mau mengonsumsi alkohol, ia juga menjaga semua yang ia makan dengn memastikan makanan tersebut rendah lemak dan rendah gula.

Jika anda menginginkan tubuh seperti Cristiano Ronaldo, anda bisa mengikuti 4 hal sederhana seperti di atas.