Golf sangat menyenangkan karena olahraga ini merupakan kompetensi dengan diri sendiri.
Karena kita diharuskan berjalan dari satu hole ke hole lain, olahraga ini juga berpotensi membakar cukup kalori.
Bila berat badan Anda 58,9 Kg, maka kalori yang dibakar bisa mencapai 434 kalori.
(Baca Juga: Timnas Inggris Lakukan Aksi Tanam Pohon, Ada Kaitannya dengan Perang Dunia I)
2. Renang
Dalam olahraga renang, hampir semua otot di organ tubuh ikut bekerja.
Berenang gaya bebas amat bagus untuk kaki, lutut, dan gluteus.
Misalnya bila berat badan Anda 58,9 Kg, maka kalori yang dibakar mencapai 434 kalori.
3. Sepak bola