BOLASPORT.COM - Atlet lari gawang 100 meter putri Indonesia, Emilia Nova, menilai dia sudah berada di kondisi terbaiknya jelang SEA Games 2019 setelah sempat mengalami cedera.
Emilia Nova sempat mengalami cedera tumit pada Februari 2019.
Meski masih sempat mengikuti turnamen pada Maret dan April 2019, cedera tersebut sempat membuatnya absen dua bulan.
Emilia kini mengatakan pola latihannya ikut berubah untuk lebih efektif dan menghindari kelelahan.
"Sekarang sih latihan yang penting efektif walau tidak banyak. Biasanya saya setelah latihan lari gawang bisa sakit dan ngilu hingga tiga hari," kata Emilia di Jakarta, Senin (18/11/2019).
"Kalau latihan sekarang mungkin jarak lari tidak jauh, tetapi volumenya ditambah. Misalnya dulu saya biasa lari 120-160 meter, sekarang 80 meter. Namun, volumenya disamakan agar aspek teknik dan kecepatan terasah," ujar dia melanjutkan.
Atlet peraih medali perak Asian Games 2018 untuk nomor sapta lomba tersebut juga mengaku tak takut mengalami trauma atau takut cederanya kembali saat bertanding.
Baca Juga: Jaga Kans Emas, Emilia Nova Fokus ke Lari Gawang pada SEA Games 2019
Pasalnya, dia pernah mengalami problem serupa tahun lalu.