Bek Berotot Persija, Ryuji Utomo Beberkan Tips Jaga Kebugaran

Jangan sampai memaksakan mengambil latihan berat yang dapat membahayakan diri jika belum pernah mencobanya.

Menurutnya olahraga ringan saja sudah cukup asalkan rutin dilakukan.

“Lakukan olahraga yang kita sukai dan sesuaikan pola latihan dengan kondisi pribadi. Jangan paksakan olahraga yang terlalu berat karena yang terpenting adalah konsistensi,” tutupnya.