Latihan berlangsung dengan intensitas yang tinggi mengingat para pemain sempat menikmati jeda liburan.
Pada pagi hari, menu latihan berupa peningkatan strength endurance dengan naik turun tangga dan skipping.
Sore hari latihan permainan atau teknik dengan bola di lapangan dan tetap bertujuan meningkatkan level fisik pemain.
Berlanjut pada malam hari latihan di gym untuk meningkatkan kekuatan serta massa otot.
Dikatakan Nova, mental pemain dalam menjalani menu yang diberikan juga tak luput dipantau.
"Sesuai materi latihan dari coach Shin Tae-yong fokus selama pekan ini adalah mempertahankan serta meningkatkan level endurance pemain," ujar Nova Arianto.
"Selain itu, melihat mental pemain dalam melaksanakan latihan yang diberikan. Jadi pemain harus selalu siap dan kerja keras," ujarnya.