Stereotip olahraga mesti dilakukan di ruang terbuka atau di luar rumah masih melekat di sebagian orang. Namun, sebenarnya olahraga untuk mencapai kehidupan yang lebih berkualitas bisa dilakukan pada masa karantina seperti saat ini.
Baca Juga: Hasil Thailand Open I 2021 - Comeback, Leo/Daniel Tembus 4 Besar
Tak perlu olahraga yang susah-susah di rumah, seperti angkat beban atau semacamnya. Karena menurut aktor kawakan Indonesia, Anjasmara, olahraga yoga bisa menjadi solusi jitu di tengah kesibukan.
"Yang paling penting adalah rutin. Bahkan 10 menit setiap hari sudah bisa menjaga kesehatan kita," ucap Anjasmara yang sudah menggeluti yoga selama lebih dari satu dekade.
Sebagaimana kita tahu, pandemi perlahan-lahan menumpuk level stres kita. Dari sini yoga pun sanggup meringankannya dengan gerakan yang mudah, tidak membuang waktu, tetapi asalkan rutin dilakukan.
Baca Juga: Liga Inggris, FA, dan EFL Yakin Menyelesaikan Musim 2020-2021
"Selain untuk membakar kalori, yoga juga bisa memelihara kelenturan, kekuatan otot, persendian, memperbaiki balance tubuh, menyelaraskan tubuh dan jiwa," terang Anjasmara.
"Bukan sekadar sehat saja, yoga bisa mengelola stres. Makanya yoga bisa menjadi salah satu pilihan bagi kita untuk berolahraga."
Sesuai dengan anjuran Anjasmara, rutinitas berolahraga mesti dilakukan secara teratur. Brand ambassador AIA Vitality yang merupakan mantan pesepak bola, David Beckham, selepas pensiun pun turut membeberkan gaya hidup sehatnya.
Baca Juga: Pelatih Persib Ungkap Dirinya Pernah Jadi 'Orang Dekat' Franz Beckenbauer