BOLASPORT.COM - Pelatih fisik Madura United, Sansan Pur, memberikan tips menjaga kebugaran sambil menjalankan ibadah puasa selama Ramadhan.
Tips ini ditujukan untuk para pemain Madura United yang saat ini tengah libur.
Sansan Pur menyarankan untuk tidak melakukan olahraga berat selama berpuasa yakni mulai pagi hingga sore.
Ia meminta para pemain menjalankan olahraga ringan dengan menyesuaikan kondisi tubuh.
Menurutnya, olahraga ringan bermanfaat untuk menjaga tubuh agar tidak lemas dan tetap dalam kondisi prima.
Terkait waktu pelaksaannya, Sansan menganjurkan berolahraga di sore sebelum berbuka puasa atau malam hari setelah berbuka.
“Olahraga ringan lebih baik dilakukan untuk penyesuaian dan biar tidak lemas selama Ramadan untuk tim Madura United libur sampai menunggu kepastian tanggal 18 April," ujar Sansan dikutip dari ligaindonesiabaru.com.
"Olahraga tentunya sama untuk menjaga kondisi masing-masing hanya waktunya dikondisikan pada sore atau malam hari,” imbuhnya.