Pada sesi latihan pagi, para pemain melakukan streching atau pemanasan statis terlebih dahulu.
Setelah itu melakukan pergerakan menggunakan rubber band untuk pergelangan kaki, lutut hingga tangan serta menggunakan wheel roller.
“Sejak kemarin memang kami tidak melakukan banyak kegiatan selain perjalanan ke India, jadi pagi ini materi yang diberikan pelatih fisik sangat membantu kami agar tetap aktif bergerak meski berada di dalam kamar sambil menunggu hasil tes PCR dirilis," ungkap kapten Ade Mustikiana
"Semoga semua bisa kembali berkumpul di lapangan secepatnya,” harap pemain yang pernah mengikuti trial di FC Bayern Munchen itu.
Baca Juga: Shin Tae-yong Panggil 8 Pemain Baru Timnas Indonesia untuk FIFA Matchday Usai Piala AFF 2020
Belum bisa menggelar latihan di lapangan membuat Rudy Eka harus memutar otak mempersiapkan timnas putri Indonesia dengan maksimal.
Apalagi, waktu yang dimiliki jelang bersaing di Piala Asia Wanita 2022 semakin mepet.
Timnas putri Indonesia akan melakoni laga perdana bertemu Australia pada Jumat 21 Januari 2022 mendatang.
Artinya, Rudy Eka dan pasukannya hanya mempunyai waktu tiga hari mempersiapkan segala aspek.
Setelah melawan Australia, Indonesia yang tergabung di grup B akan bersua Thailand dan Filipina.