Sebagian banyak kaum Adam, ingin terlihat gagah dan berotot di depan kaum hawa.
Namun, untuk mendapatkan otot yang besar tak semata didapatakan dari usaha keras.
(Baca juga: Demi Black Panther, Chadwick Boseman Rela Belajar Silat dari Indonesia)
Anda bisa menyiasatinya dengan cara yang lebih cerdik, yaitu mengubah cara dan tuntutan latihan.
Jika Anda ingin mendapatkan otot besar tanpa harus meningkatkan jumlah berat beban yang diangkat ikuti tips berikut ini!
1. Jangan terlalu lama beristirahat
Isitrahat merupakan salah satu agenda yang tak boleh dilewatkan untuk kembali mengisi tenaga Anda.
Namun jika Anda terlalu banyak beristirahat maka akan kehilangan ketegangan pada otot.
Disela-sela latihan, kurangilah waktu istirahat anda, manfaatkan waktu itu untuk lebih banyak bergerak.
| Editor | : | Nina Andrianti Loasana |
| Sumber | : | menshealth.com |
Komentar