Tak ada salahnya kamu menginggalkan gym atau latihan dengan intensitas tinggi demi mendapat tubuh langsing. Kamu bisa mencoba olahraga tanpa pakaian di rumahmu sendiri.
"Tanpa pakaian, Kamu bisa melihat berbagai otot berkerja dnegan baik berkat olahraga yang Kamu jalani," ucap Keith McNiven.
"Kamu benar-benar dapat melihat seberapa kuat dirimu untuk memvisualisasikan dampak dari setiap olahraga yang Kamu lakukan dan kagumi betapa hebatnya tubuh manusia sebenarnya," tambahnya.
Bagi mereka yang lebih sadar akan keadaan tubuhnya, cara ini akan berbeda saat kita melihat sesuatu.
4. Membiarkan tubuh bernafas
Senyaman apapun pakaianmu, tetap saja itu bisa menyumbat pori-pori kulit. Menurut Keith McNiven, kain yang bersentuhan dengan tubuh menghalangi kulit untuk bernafas.
Dr. Lance Brown, seorang dokter spesialis kulit juga sependapat dengan hal ini. Dia berpendapat bahwa pakaian bisa membatasi aliran darah dan bertindak seperti spons, mengumpulkan semua keringat.
Keith McNiven pun menyarankan agar kita memberikan kulit kesempatan untuk bernafas.
"Saat berkeringat, tubuh mengeluarkan racun dan dengan mengenakan pakaian olahraga yang ketat, Kamu sebenarnya melemahkan kulit karena pakaian tersebut menyerap keringat yang dilepaskan oleh tubuh," ucapnya Keith McNiven.
5. Lebih fleksibel
Membebaskan tubuh dari pakaian membuat tubuh kita lebih fleksibel. Nah, ini juga memaksimalkan olahraga yang kita lakukan.
Keith McNiven mengatakan bahwa olahraga yang maksimal mampu membakar lebih banyak kalori dalam tubuh.
| Editor | : | Nina Andrianti Loasana |
| Sumber | : | kompas.com |
Komentar