Jojo juga mengungkapkan bahwa latihan fisik menjadi salah satu kunci kesuksesan Jojo memecahkan rekor pertandingan tesebut.
"Untuk jenis latihan sebelum Asian Games sebenarnya tidak terlalu banyak yang berbeda, cuma waktu dan intensitasnya yang dinaikkan," ujar Jojo.
(Baca juga: Mengenal Maskot dan Logo Asian Para Games 2018)
"Biasanya latihan fisik cuma 60 menit. Maksudnya fisik di sini adalah latihan di lapangan, berbeda lagi dengan lari, gym, atau berenang. Menjelang Asian Games, sesi fisik ditingkatkan menjadi 80-85 menit," imbuhnya.
Perlu diketahui bahwa menu latihan yang disantap oleh Jojo itu dilakukan rutin 2-3 kali seminggu.
Selain itu dia juga melakukan olahraga lari dua kali seminggu dengan jumlah putaran dan intensitas yang ditambah.
Alhasil, pria kelahiran 15 September 1997 itu sukses meraih medali emas Asian Games 2018 cabor bulu tangkis pada nomor perorangan.
(Baca juga: Jadi MVP Asian Games 2018, Rikako Ikee: Terima Kasih Indonesia!!)
| Editor | : | Nina Andrianti Loasana |
| Sumber | : | BolaSport.com |
Komentar