2. Zumba
Meski tanpa instruktur, kalian bisa melakukan zumba. Lantas apa saja modalnya? Jika kalian memiliki smart tv, kalian bisa membuka Youtube dan kemudian mencari tutorial zumba dan ikuti gerakannya.
- Baca Juga: Lewis Hamilton Sebut Pelanggar Social Distancing sebagai Orang Egoistis
- Baca Juga: Ini 3 Hipotesa Waktu Baru Penyelenggaraan Olimpiade Tokyo 2020
- Baca Juga: VIDEO - Gara-gara Tendangan Mengerikan Petarung MMA Ini Bikin Wajah Lawannya Hancur
Tapi bagi yang tidak punya smart tv, kalian bisa mengikutinya lewat laptop atau smartphone kok. Dengan begini, kalian tentu bisa tetap bugar.
3. Yoga
Biasanya Yoga membutuhkan instruktur untuk melakukannya dengan benar. Namun dalam kondisi work from home dan mobilitas terbatas, kalian bisa mengikuti video tutorial di internet untuk melakukan Yoga.
Tidak butuh alat dan tentunya untuk melakukan sendiri, disarankan untuk melakukan gerakan-gerakan Yoga yang ringan saja ya.
Untuk Yoga ekstrem seperti Acro Yoga, tidak disarankan dilakukan sendirian di rumah.
4. Wall Pass
Bagi yang punya bola di rumah, salah satu yang bisa kalian lakukan adalah dengan melakukan Wall Pass. Tentunya jangan melakukannya di dalam rumah ya Bolasporter. Kalian bisa melakukannya di halaman depan rumah kalian agar tak terjadi hal yang tak diinginkan.
Bagi yang sudah punya anak cukup besar, kalian bisa melakukannya bersama anak kalian.
| Editor | : | Imadudin Adam |
| Sumber | : | berbagai sumber |
Komentar