Pasalnya dengan begitu, ia berharap kondisi fisiknya dalam keadaan siap apabila nanti kompetisi Liga 1 2020 kembali dimulai.
Tak hanya memperhatikan program latihannya, pemain yang berusia 23 tahun itu juga selalu menjaga asupan gizi yang dia santap tiap harinya.
Zalnando pun mengungkapkan bahwa untuk tetap sehat, memperbanyak makan sayur menjadi salah satu cara yang bisa dilakukan.
Ketika berbuka puasa dan sahur, menu sayur tak pernah lupa tersaji di meja makannya.
Selain makan sayur, pemain yang berposisi sebagai bek tersebut juga memperbanyak minum air putih dan memakan buah.
Baca Juga: Menginjak Pekan Keenam, Begini Kondisi Program Latihan Mandiri Persib Bandung
Itulah sebabnya fisiknya tetap kuat meski harus berlatih ketika menjalankan ibadah puasa.
"Memperbanyak minum saat sahur dan berbuka."
"Sayur dan buah menjadi hal yang selalu dikonsumsi. Menjaga asupan makanan saja saat puasa biar tetap fit," tutur Zalnando.
| Editor | : | Dwi Widijatmiko |
| Sumber | : | Persib.co.id |
Komentar