BOLASPORT.COM - Tim pelatih Garuda Select memanfaatkan waktu luang akibat lockdown di Inggris untuk meningkatkan kemampuan fisik pemainnya.
Program Garuda Select angkatan ketiga tengah menghadapi kendala dalam proses latihan di Inggris.
Pandemi Covid-19 yang cukup tinggi membuat pemerintah Inggris menerapkan lockdown sejak awal Januari lalu.
Aturan lockdown itu membuat pertandingan olahraga selain kompetisi elit seperti Liga Premier tidak boleh dilakukan.
Baca Juga: RESMI - Disia-siakan Arsenal, Mesut Oezil Merapat ke Fenerbahce
Akibatnya, Garuda Select III tak bisa menggelar satu pun laga uji coba dalam dua pekan terakhir.
Karena kegiatan yang terbatas, tim pelatih Garuda Select memutuskan untuk memanfaatkan waktu luang guna menempa kekuatan fisik para pemainnya.
Hal itu dilakukan agar para Edgard Amping dkk siap untuk menghadapi pertandingan selanjutnya.
"Kami melakukan sesi penguatan fisik dan conditioning pada pagi hari selama satu jam," ucap pelatih fisik Garuda Select, Jake Fitzsimmons, dikutip Bolasport.com dari laman resmi Garuda Select.
Baca Juga: Wasit Liga 1 Akui Butuh Waktu Lama untuk Kompetisi Kembali Bergulir
"Kemudian ada latihan untuk stabilitas dengan gerakan seperti plank dan side plank."
"Selanjutnya ada juga menu sit-up yang harus dilakukan oleh pemain," kata Jake.
Tak hanya itu, para pemain Garuda Select III juga diwajibkan menjalani serangkaian latihan fisik untuk menguatkan tubuh bagian atas.
Mereka juga mengikuti sejumlah sesi dengan fisioterapis tim, Ellie Hargreaves.
Baca Juga: Liverpool Ulangi Catatan Kelam 2005 Usai Main Tanpa Gol dengan Manchester United
"Untuk memperkuat bagian tubuh atas ada gerakan overhead press yaitu gerakan mengangkat beban tegak lurus ke atas kepala menggunakan resistance band (tali karet)," tutur Jake.
"Latihan ini akan membuat pemain menjadi kuat yang sangat berguna bagi mereka saat bermain."
"Ada juga sesi untuk melatih keseimbangan dan stabilitas bersama Fisioterapis Garuda Select, Ellie Hargreaves," tambah Jake.
Lebih lanjut, para pemain juga diwajibkan melahap materi lari, baik jarak pendek maupun jarak jauh.
Baca Juga: Seri 0-0 Lawan Man United, Jordan Henderson: Liverpool Seharusnya Menang
Menurut Jake, menu latihan lari sangat berguna meningkatkan kondisi fisik pemain.
Materi latihan ini juga menjadi menu wajib di klub-klub sepakbola profesional guna membantu pemain berkembang lebih jauh.
"Kerja keras sesungguhnya hadir di sesi latihan lari," ungkap Jake.
"Harapan kami dengan sesi latihan ini otot-otot pemain semakin terbentuk dimana ini akan membantu mereka untuk lebih kuat dan eksplosif di lapangan," kata Jake.
View this post on Instagram
| Editor | : | Hugo Hardianto Wijaya |
| Sumber | : | programgarudaselect.com |
Komentar