Bahkan intensitas latihannya pun dirasa cukup tinggi.
Selama berlari para pemain dilarang bejalan meski merasa letih.
Untuk mengakalinya, para pemain diharuskan tetap berjogging.
“Meskipun terasa capek, harus tetap jogging, tidak boleh jalan,” sebutnya.
Baca Juga: Arema FC Siap Bersih-bersih Skuad Sambut Musim Baru
Setiap hari jarak tempuhnya terus bertambah sampai nantinya ke jarak tujuh kilometer.
Tentu saja dari latihan tersebut ia merasakan manfaat dari latihan berlari itu.
Yang cukup terlihat adalah adanya perubahan di bagian paha dan betis.
“Perubahan yang saya rasakan di bagian paha dan betis," ujarnya.
Baca Juga: Rasa Bahagia Pemain Persija Marc Klok Punya Paspor Indonesia
View this post on Instagram
| Editor | : | Metta Rahma Melati |
| Sumber | : | PSSI.org |
Komentar