Latihan dari kamar masing-masing ini bertujuan menjaga kondisi serta memulihkan kebugaran para pemain timnas Indonesia.
"Tujuannya untuk merelaksasi otot-otot setelah kemarin atlet menempuh perjalanan terbang dari Jakarta ke Kuala Lumpar dan mengikuti berbagai tahap administrasi protokol kesehatan," katanya.
Video instruksional berisi latihan kebugaran seperti peregangan untuk memulihkan otot-otot yang lelah dan melancarkan peredaran darah setelah perjalanan panjang.
"Selain itu, juga ada latihan conditioning dengan gerakan-gerakan senam dengan metode tabata untuk menjaga kondisi dan dilanjutkan dengan pendinginan," ucap Yansen lagi.
Baca Juga: Berangkat ke Malaysia, Skuad Indonesia Siap Tempur pada Kejuaraan Beregu Asia 2022
Pemain tunggal putri, Stephanie Widjaja, bertekad untuk semangat berlatih demi menjaga kondisi agar tidak terlalu menurun dari latihan terakhir di Pelatnas Cipayung.
"Hari ini saya dan tim masih dikarantina setelah tiba di Malaysia," kata Stephanie.
"Karena belum bisa keluar kamar selama lima hari ke depan, maka pelatih fisik memberikan saya program latihan."
"Saya akan berlatih secara maksimal, makan dijaga, dan istirahat cukup," tutur pemain 18 tahun itu.
Baca Juga: Kejuaraan Beregu Asia 2022 -Tanpa Pemain Senior, Chico dan Gregoria Ungkap Persiapan Menuju Malaysia
| Editor | : | Ardhianto Wahyu Indraputra |
| Sumber | : | PP PBSI |
Komentar