BOLASPORT.COM - Seni bela diri campuran atau dikenal juga sebagai mixed martial arts adalah sebuah penggabungan dari berbagai seni bela diri sehingga teknik yang diterapkan untuk memenangi sebuah laga pun sangat beragam.
Seorang atlet bisa mengalahkan rivalnya lewat pukulan, kuncian atau bahkan gabungan dari keduanya.
Salah satu teknik yang efektif untuk memenangi laga adalah Ground and Pound (GnP), yaitu posisi di mana seorang atlet berada di atas tubuh lawan yang terbaring di atas kanvas dan menghujaninya dengan tinjuan serta sikutan.
Baca Juga: Menang Laga ONE Championship di Jakarta, Eko Roni Saputra Siap Lawan Siapa pun
Saking dominannya posisi ini, para atlet akan mencari peluang agar bisa menjatuhkan lawan dan berada dalam posisi ideal untuk mengeksekusi serangan tersebut.
Salah satu atlet senior asal Indonesia yang berlaga di ONE Championship, Anthony "The Archangel" Engelen, mengungkap bahwa dalam setiap latihan, dirinya selalu memiliki satu sesi khusus untuk mengasah teknik GnP yang ia miliki.
"Kita mulai dengan conditioning lalu jalani berbagai urutan latihan teknik secara berulang," kata Anthony Engelen seperti dikutip BolaSport.com dari ONE Championship.
"Bisa dimulai dengan striking atau takedown defenses atau apa pun juga."
"Lalu lakukan juga GnP ke heavy bag yang sudah diposisikan di lantai."
"Lanjutkan dengan striking non stop beberapa menit di atas lantai, lalu berdiri lagi untuk melatih backwork, takedown defenses."