BOLASPORT.COM - Pilar Persija Jakarta, Marc Klok membeberkan tips agar bisa menjadi gelandang bertahan yang handal dan tangguh.
Marc Klok mengutarakannya saat menjadi pembicara di progam Become A Pro yang ditujukan untuk para pemain muda Macan Kemayoran.
Progam Become A Pro merupakan kegaiatan diskusi secara online antara pemain senior dengan para pemain muda.
Marc Klok sendiri bisa dikatakan merupakan pemain jangkar asing terbaik sepanjang era bergulirnya Liga 1.
Baca Juga: Dalam Waktu Dekat Shin Tae-yong akan Kembali ke Indonesia, Kapan?
Bakal calon pemain natrulisasi Indonesia itu tak hanya terampil ikut menjaga pertahanan tim.
Namun juga aktif membantu timnya meraih pundi-pundi gol.
Sepanjang keikutsertaannya pada kompetisi Liga 1, Klok telah main sebanyak 85 laga dan mencetak 14 gol.
Selain itu, Klok juga menguasai cara mengatur tempo permainan.
Menurut pemain bernomor punggung 10 itu ada tiga kunci utama untuk menjadi gelandang berkualitas.
“Pertama untuk menjadi seorang gelandang bertahan kamu harus memiliki naluri bertahan baik karena kamu akan menghentikan nomor 10 lawan agar tidak bisa mencetak gol maupun memberikan umpan ke rekannya," ujarnya dikutip BolaSport dari laman resmi klub.
Baca Juga: Disinggung soal Subsidi Liga 1, Begini Tanggapan Ketum PSSI
"Selain itu kamu harus memiliki distribusi bola yang baik terutama yang bagus itu memberikan umpan ke depan,” imbuhnya.
“Terakhir body shape kamu juga harus bagus saat kamu menerima umpan dari pemain belakang kamu bisa banyak memiliki opsi yang banyak untuk bisa kirim umpan ke teman kamu,” tambah pemain 27 tahun itu.
Selain itu, menjadi gelandang dituntut mempunyai stamina yang bagus.
Sebab tak jarang gelandang bertahan harus main selama 90 menit penuh.
Ia menambahkan para pemain akademi Persija harus banyak latihan dan belajar dari kesalahan.
Klok juga mengingatkan pentingnya menjaga pola makan dan pola hidup yang sehat.
“Tentu jika itu (stamina) tidak punya kita tidak bisa berfungsi optimal terutama mempengaruhi permainan kita yang mudah lelah," tutur Klok.
"Untuk mendapatkan stamina yang bagus saya sarankan kamu latihan bisa ditambah di gym, bisa juga dari makanan maupun pola tidur yang baik,” tutup pemain kelahiran Amsterdam, Belanda itu.