Biasanya, seorang petinju akan berlatih pagi-pagi sekali, sebelum mereka harus mengurus hal-hal lain di siang hari seperti pekerjaan dan hal-hal yang berhubungan dengan keluarga.
Mereka beristirahat sejenak setelah makan siang dan kemudian kembali berlatih di malam hari.
Dalam beberapa kasus, petarung bahkan akan berlatih tiga kali sehari.
Mereka bertahan rata-rata selama 45 menit hingga satu jam dan fokus pada aspek tertentu dari pola latihan mereka.
Makan Makanan yang Baik
Tentu saja, setiap strategi penurunan berat badan yang sukses dan efektif melibatkan diet seimbang yang terdiri dari makanan yang baik, sehat, dan bersih.
Seperti kata pepatah populer, otot perut dibuat di dapur, bukan di gym.
Petinju mematuhi diet yang sangat ketat untuk memastikan makanan yang mereka masukkan ke dalam tubuh mereka dimanfaatkan dengan baik.
Baca Juga: Wejangan untuk Fajar/Rian yang Belum Raih Gelar Mayor Sejak Duduki Ranking 1 Dunia
Mereka memandang makanan lebih dari sekadar sesuatu yang mereka nikmati, melainkan sebagai bahan bakar yang mereka butuhkan untuk performa yang baik di atas ring.