Anda mungkin sering mendengar bahwa makan lebih dari jam 7 malam akan membuat anda lebih cepat gemuk.
Alasannya sederhana, makanan yang anda konsumsi di pagi dan siang hari akan dibakar tubuh ketika melakukan aktifitas, sementara makanan yang and konsumsi di malam hari tidak akan diolah tubuh dan berubah menjadi lemak.
Namun apakah klaim ini fakta atau hanya sekadar mitos belaka?
Mary Flynn, Ph.D. seorang peneliti diet di Rumah Sakit Miriam, Amrika Serikat mengatakan bahwa klaim ini hanyalah mitos.
Faktanya kalori tidak bisa mebedakan waktu.
(Baca Juga: Ini Pembicaraan Pertama Pelatih Juventus dengan Cristiano Ronaldo, Soal Apa?)
"Tubuh Anda mencerna dan menggunakan kalori dengan cara yang sama pagi, siang, dan malam," ucap Flynn.
Menurut Flynn meski anda tidak beraktifitas pada malam hari, kalori tersebut akan tetap dibakar keesokan harinya,
Namun Flyyn menyarankan untuk menghindari memakan camilan larut malam yang kerap dilakukan banyak orang.
Camilan tersebut cenderung tidak sehat dan memiliki banyak kalori tambahan yang bisa membuat anda gemuk.
(Baca Juga: Miliki Kiper Termahal ke-9 Dunia, Napoli Malah Ingin Rekrut Kiper Gaek Meksiko)
Flyyn menyarankan, jika anda ingin mengemil di malam hari, cobalah makan makanan yang lebih sehat seperti buah.
Orang yang sering makan di malam hari cenderung mudah untuk makan berlebih.
Pasalnya mereka kerap kali tidak amakan di siang harinya dan pulang ke rumah dalam kondisi sangat lapar.