Diet mediterania merupakan cara diet yang terinspirasi dari cara hidup sehat tradisional orang-orang yang tinggal di negara yang berbatasan dengan Laut Mediterania.
Manfaat dari diet mediterania pun mampu menyedot perhatian para ahli.
Beberapa ahli bahkan mengklaim jika pola diet ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Dilansir oleh BolaSport.com dari Kompas.com, wanita yang mengikuti pola diet mediterania rendah risikonya untuk terkena stroke, dibandingkan pria.
Hal itu diketahui dari riset terbaru yang dilakukan oleh peneliti di University of East Anglia.
Uniknya, hal ini tak berlaku pada pria yang juga mengikuti pola diet serupa.
Diet mediterania memang terinspirasi dari makanan yang biasa dikonsumsi oleh penduduk Spanyol, Italia, serta Yunani.
Namun tidak ada patokan khusus untuk makanan yang harus dikonsumsi dalam diet ini.